Названы продукты, которые улучшают качество секса

Эксперты исследовали состояние здоровья 271 мужчины, которые обращались в клинику с жалобами на сбои в половой сфере. Выяснилось, что 65% пациентов придерживаются обычного рациона, а остальные соблюдают диеты, избегая употребления консервов, полуфабрикатов и продуктов, обработанных промышленным способом. При этом 28% периодически прибегали к прерывистому голоданию.

Ученые заметили, что приверженцы здорового питания реже сталкиваются с проблемами с эрекцией. Эксперты добавили, что органическая диета улучшает самочувствие и заряжает энергией, что положительно сказывается на либидо.

К тому же прерывистое голодание нормализует гликемический индекс и стимулирует обмен веществ, а это повышает уровень тестостерона в крови.

Ранее те же исследователи изучали связь женского либидо с питанием. Они выяснили, что западный рацион нельзя назвать здоровым, так как он содержит жареные блюда, плохие жиры и продукты, прошедшие промышленную обработку. Другое дело — средиземноморская диета с обилием рыбы, овощей и цельного зерна. Помимо этого, эксперты отметили, что на либидо положительно воздействует кетогенная диета.

Другое исследование, где участвовали мужчины из Ирана, Канады и Албании, показало благотворное влияние фруктов и овощей на мужскую половую жизнь. Эффективны орехи и продукты, содержащие много клетчатки. Специалисты сообщили, что мужчины племен Амазонки редко имеют проблемы с эрекций и эякуляцией. В их рационе преобладают фрукты, овощи, бразильские орехи и речная рыба.

Источник https://sexohab.guru/