Топ 5 сексуальных поз, полезных для фигуры

Если вы относитесь к тем представительницам прекрасного пола, которые обещают себе с понедельника есть здоровую пищу и больше тренироваться, у нас для вас есть полезный совет — чаще занимайтесь сексом и получайте удовольствие. Представляем вашему вниманию позиции, которые подарят вам не только оргазм, но и подтянутое тело.

Собака мордой вниз

Начните с положения, в котором вы обычно отжимаетесь от пола, для правильного расположения стоп и ладоней. Потом приподнимите таз, как это делается в позиции «собака мордой вниз» из йоги. Держите спину прямо — она должна образовать одну линию с руками. Сдвигайте либо расставляйте ноги шире, когда партнер будет брать вас сзади — это изменит глубину проникновения.

Результат: укрепление мышц рук и спины.

Стонущий мост

Эта позиция не настолько трудна, зато помогает подкачать пресс и ягодицы. Лягте на спину, ноги согните в коленях, расстояние между ступнями должно составлять 15-20 см. Разведите ноги и поднимите таз вверх, позволив партнеру устроиться между ними. Можете сжимать и разводить ноги, чтобы подарить и себе, и своему возлюбленному необычные ощущения. Кроме того, упражнения Кегеля помогут вам достичь сногсшибательного оргазма.

Результат: укрепление поясницы, бедер и ягодиц.

50 оттенков виньяса

Если вы до сих пор не пристрастились к йоге, эта поза заставит вас взглянуть на древнее учение под другим углом. Вы лежите на спине, разведя ноги в «бабочку». Партнер ложится сверху и соединяет ваши запястья над головой.

Результат: гибкость мышц ног, отличная растяжка.

Горячая березка

Эта позиция способна взбодрить не хуже чашечки кофе, к тому же снимает напряжение с шейного отдела позвоночника и обновляет весь организм. Вы ложитесь на спину, забрасываете ноги за голову, партнер в это время устраивается напротив, упираясь коленками в ваши плечи. Потом вы обвиваете бедрами его ноги, пододвинув таз максимально близко к его тазу и позволив ему войти в вас таким образом. Не стесняйтесь сгибать коленки, чтобы придать позе перчинку. Помните о том, что в подобном положении ваша шея наиболее уязвима, следовательно, движения партнера должны быть чрезвычайно нежными и неторопливыми.

Результат: здоровая шея и спина, снятие напряжения.

Молния

Мужчина садится на корточки, подогнув под себя ноги, и опирается на руки, вытянутые за спину. Вы седлаете партнера и начинаете ритмично двигаться. Если устанете, можете сместиться ниже, нанести смазку на грудь, поместить его член в ложбинке и поласкать его таким образом. Поверьте, партнер будет в восторге!

Источник https://sexohab.guru/